Aikido. Preparación del examen de Cinturón Negro

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Autor: Nalda Albiac, José Santos
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Superar el examen de Cinturón Negro de Aikido: El examen de cinto Negro de Aikido, por si mismo constituye una situación estresante en el ámbito físico por la intensidad del ejercicio a realizar, y en el ámbito psicológico por diversos factores, como por ejemplo: el deseo de aprobar, la incertidumbre sobre la objetividad de los examinadores, las propias dudas, el qué pensarán los compañeros o familiares si fracaso, etc.
La mente considera el examen como una situación de peligro o amenaza, y prepara el cuerpo para enfrentarse al evento, activando el sistema simpático que a su vez origina numerosos cambios fisiológicos como: aceleración del ritmo cardiaco, respiración rápida y superficial, tensión muscular, sudoración, etc.
La preocupación respecto al propio comportamiento (saber y hacer), durante el desarrollo del examen genera ansiedad al pensar en el nivel de rendimiento que deberá mostrarse, y cuanta más ilusión y deseo se ha puesto en el resultado, mayor es la tensión nerviosa desencadenada en las horas o minutos que preceden a su celebración.
Esta reacción psicosomática es completamente normal –la experimentan todos los deportistas cualquiera que sea su nivel– y necesaria, siempre que se mantenga bajo control y no disminuya la capacidad de acción (fatiga prematura, mente en blanco, etc.).
En este cuaderno, y por primera vez en la bibliografía del Aikido, se han reunido todos los conocimientos y pautas necesarios para que el aikidoka realice una minuciosa preparación física, técnica, psicológica y estratégica, que le permita mejorar sus competencias, saber cómo comportarse, de qué manera va a ser evaluado y en consecuencia pasar la prueba con éxito.

“…El objetivo de estas páginas es poner al alcance de profesores y alumnos una breve guía en la que encontrarán pautas para prepararse física, técnica y psicológicamente, el desarrollo de los exámenes, los criterios de evaluación, los errores a evitar, etc.…”

Colección “Cuadernos Budo”
Próximamente: Karate (por Alberto Forcén), Kyudo (por Belén Perez), Judo (por Carlos Gutiérrez), etc.

 

Sobre el Autor

JOSE SANTOS NALDA ALBIAC

Maestro Nacional, Especialista de Aikido Rfejyda, Cinturón Negro 4 Dan Rfejyda; ha recibido la Medalla al mérito deportivo Rfejyda, es Cinturón Negro Judo 1 Dan Rfejyda y Monitor de Judo Rfejyda. Atesora una trayectoria pedagógica y magistral reconocida a nivel nacional e internacional. Su dilatada experiencia le ha permitido escribir una ingente cantidad de libros como el que aquí nos ocupa.

Características
Autor José Santos Nalda Albiac
ISBN 9788420305073
Páginas 56
Peso (kg.) 0.13
Formato (cm.) 16 x 22

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