El arte de aquietarse

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Autor: Nalda Albiac, Santos; Nalda Gimeno, Natalia; Nalda Gimeno, Pablo
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DESCUBRE TUS TESOROS OCULTOS

Existe un medio antiquísimo, al alcance de todas las personas, capaz de generar múltiples beneficios físicos y psicológicos, que se denomina meditación (Zen, Mindfulness, Vipasana, Lectio divina, etc.) una práctica sencilla que ha sido estudiada científicamente y se ha comprobado la realidad de sus efectos positivos tales como: 

- Aumenta el número de pliegues en la corteza cerebral
- Reduce el impacto emocional del dolor
- Genera más conexiones cerebrales
- Hace descender la presión sanguínea.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Refuerza el autocontrol
- Produce calma, paz y serenidad
- Mejora la autoestima y la autoconfianza
-Refuerza el sistema inmunitario, etc.

Tal vez porque es gratuita y todas las personas pueden beneficiarse de ella, no es conocida, valorada y utilizada como se merece.
El lector encontrará en estas páginas las principales claves para iniciarse en alguna de las modalidades más conocidas de meditación, y podrá optar por aquella que mejor se adapte a sus necesidades o preferencias, con la certeza de que cualquiera que se la elegida le proporcionará excelentes resultados.
En la primera parte del libro se exponen las principales características de diferentes formas de “aquietarse” con las indicaciones precisas para comenzar la práctica sin la ayuda de nadie.
En la segunda parte nos ocupamos en señalar los principales “tesoros” que laten ocultos y descuidados en el fuero interno de cada persona, y que basta despertarlos para que le ayuden a vivir mejor y a superar cualquier problema.
Con toda seguridad la lectura de esta pequeña obra aportará al lector una valiosa ayuda para conocerse, aceptarse y superarse.

“A través de estas páginas queremos hacer una invitación expresa al lector para que en algún momento de su vida sepa detener el tráfago de sus múltiples ocupaciones, y desde la calma dirigir la mirada al interior de sí mismo para descubrir los tesoros que desde su juventud están esperando ser descubiertos y utilizados para vivir más plenamente”

Vídeo presentación: https://www.youtube.com/watch?v=nMh_j9fJAfs

Sobre el Autor

SANTOS NALDA ALBIAC
NATALIA NALDA GIMENO
PABLO NALDA GIMENO

J. Santos Nalda Albiac es Maestro Nacional, Especialista de Aikido Rfejyda, Cinturón Negro 5 Dan Rfejyda; ha recibido la Medalla al mérito deportivo Rfejyda, es Cinturón Negro Judo 1 Dan Rfejyda y Monitor de Judo Rfejyda. Atesora una trayectoria pedagógica y magistral reconocida a nivel nacional e internacional. Su dilatada experiencia le ha permitido escribir una ingente cantidad de libros como el que aquí nos ocupa.
En esta ocasión ha escrito el libro en colaboración con sus dos hijos: Natalia Nalda Gimeno [1º Dan Aikido] y Pablo Nalda Gimeno [3º Dan Aikido].

Características
Autor J. Santos Nalda Albiac, Natalia Nalda Gimeno, Pablo Nalda Gimeno
ISBN 9788420305752
Páginas 176
Peso (kg.) 0.3
Formato (cm.) 17 x 23,5

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